Coaching er en samtale, hvor jeg stiller dig spørgsmål, som får dig til at reflektere over de tanker og handlinger du gør, og de valg du træffer. Nogle gange lidt udfordrende, men mest af alt nysgerrigt, for at spore mig ind på hvad du er for et menneske, og hvad det er for historier og overbevisninger du træffer dine valg ud fra. Jo mere åben du er, jo længere kommer du med dine indsigter.
Med mig som personlig coach, har du fået en støtte, en der hepper og klapper, som bakker dig op. I en tid med forandring og udvikling, er det rart med en ved sin side.
Og som din coach, er det også min fineste opgave at tilbyde nye perspektiver, spørge ind til hvad, der ligger under dine vaner og handlemønstre. Og hjælpe dig med at kaste lys på flere sider af dig.
Hos mig er der plads, plads til dig, hele dig, uden filter og hensyntagen til andre. Jeg rummer dig, og stiller min ro til rådighed, samtidig med jeg har et væsen, der med smil kan lette de tunge emner.
Rent praktisk er en session hos mig 1-1,5 times samtale, enten hos mig, eller online, som for mange fungerer utrolig godt. Du sidder i dine egne trygge rammer, og du sparer tiden på kørsel. Vi kan også aftale at mødes, og gå en tur, eller finde en rar plet, hvor vi kan sidde og tale sammen.
Sessionerne tager altid udgangspunkt i dig. Det er det der fylder hos dig, som vi arbejder med. Jeg har typisk nogle spørgsmål jeg stiller dig, og så snakker vi stille og roligt ud fra dem. Jeg skriver ned undervejs, så jeg er sikker på at få dine ord med, og vi kan gå tilbage og se på hvad du har sagt tidligere, hvis vi får brug for det. Der er ingen rigtige eller forkerte svar, men jo mere ærlig du er, jo længere kan vi nå.
Ud over at stille spørgsmål, arbejder jeg med forskellige værktøjer/øvelser. Bl.a. værdiprocessen, som kan skabe store indsigter i hvorfor du har handlet som du gjorde, og hvilke værdier du kan vælge, der skal støtte dig fremover, for at nå dit mål og drømme, som f.eks. at kunne stå mere ved dig selv.
Jeg bruger også visualiseringer, livshjulet, heroes journey og Big Mind, hvor vi taler lidt med de stemmer vi alle sammen har kørende inde i hovedet. Ved at give dem opmærksomhed, kan vi få dem til at stilne lidt af.
Ydermere er det en samtale mellem os to, så vi arbejder med det der dukker op, og det du har brug for.
Sessionen skal tænkes som en time, hvor du får nogle indsigter i dine bevægemønstre eller tanker, og så er det imellem sessionerne at det egentlige arbejde, med at ændre vaner/tanker, foregår. Du vil ofte få noget med hjem du skal arbejde med, en øvlse, eller nogle tanker du skal overveje til næste gang, hvor vi så følger op på det.
Derfor anbefaler jeg altid at vi laver et forløb, på fx. 3 gange, så vi kan få rigtig gang i processen. Og ofte dukker der mere op undervejs, som du gerne vil have kastet lys på. Men man kan naturligvis altid starte med én session, og derfra vælge forløb.
Som opstart taler vi kort i tlf. sammen, for at afdække hvad det er du gerne vil arbejde med, så jeg kan forberede mig, og vi kan tjekke af om vi begge synes vi er et match.
Jeg glæder mig meget til at høre fra dig.
Hvad er selvkærlighed egentlig? Et begreb vi bruger meget i coaching verden, og jeg ønsker at sprede budskabet så vidt og bredt som muligt.
Det siges at du skal "elske din næste som du elsker dig selv"... og det stiller, helt ærligt, ofte dine "næste"- altså dine nærmeste, i en lidt træls situation, da vi har tendens til at være meget hårde ved os selv, og ikke specielt selvkærlige. Så se med og så håber jeg, det kan give et nyt syn på selvkærlighed, og hvor vigtigt det er, for både dig og dine omgivelser.
Der er 8 videoer i alt. Videoerne tager ca 1,5 min hver.
Kontakt:
CVR nr. 42733652
Forretningsbetingelser
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
